베드로스 쾨일리안 [Bedros Keuilian] 가난에서 벗어나려면 불로소득이 필요하고, 인간은 원래 자유로운 존재입니다.
불로소득과 자유, 중산층 및 가난한 집안에서도 돈에 대한 교육은 필수 정부의 몸집은 너무 크고 부풀어 올랐습니다. 그들은 사회 보장 세금으로 당신을 때리고 있어요. 급여 세금, 인플레이션으로 당신을 힘들게 하고, 주유세 상승으로 당신을 괴롭게 하고, 식품에 세금을 부과하고 있고, 물건에 세금을 부과하고, 근로소득세로 괴롭히고, 모든 것에 세금을 가져갑니다. 심지어 우리가 은행에 입금할 때도 은행은 서비스로부터 다양한 비용이 들어요. 입금할 때 비용이 발생하고, 출금할 때도 비용이 발생하고, 약간의 기한을 놓친 경우 수수료를 가져가죠. 이게 다 무슨 말이냐면, 당신이 버는 모든 돈은 뭉개지고, 여기저기에서 먹히고 있어요. 문제가 무엇이냐면, 많은 사람들은 그걸 보고 있고, 그리고 불쾌함을 느끼지만, 어떻게..
2023. 5. 17.
앤드류 후버만 <Andrew Huberman> 스트레스를 최소화 하는데 도움이 되는 숨 쉬는 방법.
스트레스 완화를 도와주는 숨 쉬는 방법 수십억 명의 사람들이 스트레스를 받고 있으며, 스트레스를 극복할 방법들이 있는데, 명상, 호흡, 영양 좋은 식사, 좋은 인간관계 및 삶의 나쁜 것을 피하는 것입니다. 이런 방법들은 매우 효과적이지만, 문제는 스트레스 유발 활동에서 멀어져야 한다는 것입니다. 저와 다른 연구실들은 스트레스 관리법 개발에 관심이 많습니다. 즉, 스트레스 유발 환경에서도 차분함을 유지할 수 있는 방법에 관심이 많습니다. 제가 아는 가장 좋은 방법은 생리학적 한숨입니다. 생리학적 한숨은 두 번의 들숨 다음에 길게 내쉬는 숨쉬기 호흡입니다. 생리학적 한숨은 1930년도에 발견되었으며, 협소한 공간에 있거나, 깊은 잠을 잘 때, 혈류 내 이산화탄소 농도가 증가하면서 자동 반사적으로 하는 호흡입..
2023. 5. 16.
