728x90 반응형 분류 전체보기1150 인생을 바꾸는 두 가지 질문, 오래 된 습관을 버렸을 때 생기는 변화 인생을 바꾸는 두 가지 질문, 작은 습관의 변화가 우리 인생에 미치는 영향과 "정체성"을 바꾸고, 그 "정체성"에 부합하는 행동을 할 때, 삶이 어떻게 변하는지 알아보겠습니다. 인생을 바꾸는 두 가지 질문 정체성은 습관에서 나온다. 우리는 어머니 배 속에서부터 어떤 정체성을 가지고 태어나진 않는다. 정체성은 경험을 통해 습득되고 익숙해진다. 엄밀히 말하면 습관은 정체성을 만들어나간다 매일 침구를 정돈한다면 나는 체계적인 인간이라는 정체성을 만드는 것이다 매일 글을 쓴다면 창조적인 사람이라는 정체성을 만드는 것이다 매일 운동을 한다면 운동하는 사람이라는 정체성을 만드는 것이다 행위를 반복해 나갈수록 그 행위와 연관된 정체성은 강화된다. "정체성"이라는 말은 "실재하다"라는 의미와 "반복적으로"라는 뜻하는데.. 2023. 6. 12. 좋은글귀 집착을 내려놓자, 우리 안의 첩자를 해방하자, 고통을 버려라 상상을 현실로 실현시키는 힘의 효율을 증폭시키는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 집착을 내려놓아라 내려놓아라. 모든 빗나감은 강박적인 집착에서 비롯한다. 원하는 현실이 곧바로 실현되지 않는다고 해서 주춤하지 말아라 미소 지으며 굳건히, 당신이 해야 할 일을 해라. 끌어당김이 바로바로 응답되지 않는다고 해서 집착하지 말아라. 당신의 본질은 [즐거움이자, 사랑이고, 풍요로움이자 자유]다 자유로운 영혼을 지닌 당신이 어째서 무언가가 실패하고, 제대로 돌아가지 않을까 봐, 안절부절못해야 하는가? 그런 모습은 [당신의 원형 밖에 존재하는 외부인]이다 사회가, 세상이 당신을 시기하는 사람들이 당신에게 심어 놓은 첩자다. 당신은 그 첩자를 마음속에 너무 오래 품은 탓에 이제는 그 첩자를 당신이라 생각하고 있다. 첩자를.. 2023. 6. 8. 성공하는 사람들의 생각과 마인드를 알아보자. TED강연 500명에게 배운 부자들의 조언 성공한 사람들은 어떤 생각과 어떤 마인드를 가지고 있어서 성공하는 것일까? TED강연에서 배운 각종 업계에서 성공한 사람들의 교훈에 대해서 알아보겠습니다. 성공한 사람들의 공통적인 생각과 마인드 모든 것은 7년 전 제가 TED 강연장으로 가는 비행기를 탔을 때 시작됐어요. 당시 제 옆에는 10대 고등학생이 앉아 있었어요. 그 학생은 정말 빈곤한 가정에서 태어났고, 삶을 살며 꼭 뭔가를 해내고 싶어 했죠. 학생은 제게 묻더군요. "어떻게 하면 성공할 수 있죠?" 유감스럽게도 저는 그 학생에게 제대로 답을 해주지 못했어요. 그러고 나서 비행기에 내려서 TED에 도착했죠. 근데 갑자기 이런 생각이 들었어요. "아니, 여기엔 성공한 사람들이 엄청 많잖아?!" 그래서 저는 사람들에게 어떤 점이 성공에 도움이 되었.. 2023. 6. 7. 초월 명상 조 디스펜자 [Joe Dispenza] 스스로를 초월하는 명상법과 명상 효과 조 디스펜자 박사의 나를 초월하는 명상 방법. 시각화와 상상으로 현실을 만들어내는 명상 과정을 알아보겠습니다. 조 디스펜자 박사의 초월 명상 인간이 소유한 가장 큰 특권은 매우 현실감 있고, 뛰어난 상상력을 가졌다는 점입니다. 우리는 늘 이 놀라운 상상력을 활용합니다. 우리는 우리가 자각하지 못하는 그때조차도 상상과 생각을 끊임없이 하고 있습니다. 명상을 하면서 나의 새로운 모습을 꿈꾸고 연습하는 순간, 집중력을 유지하고 주의를 기울이면 전뇌가 강하게 자극을 받습니다. 내가 생각하고 있는 것이 실제 경험과 동일해지는 시점이 찾아옵니다. 그리고 그 생각에 주의력을 집중하고, 그 생각이 경험으로 이어지면, 감정이라는 경험의 산물이 만들어집니다. 중요한 것은 이 감정을 느끼는 순간까지 집중하는 것입니다. 여러.. 2023. 6. 6. 자기계발 책 제임스 클리어의 [아주 사소한 습관의 힘]에서 배우는 익숙한 환경 설정 다시 세팅하는 방법 제임스 클리어의 자기 계발서 [아주 사소한 습관의 힘]에서 배우는 익숙한 환경을 다시 설정하고 세팅하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아주 사소한 습관의 힘 스마트폰을 사면 가장 무엇을 하시나요? 대부분은 친구 가족과 연락하기 위해 메신저를 설치합니다. 그래야 사용할 때마다 불편함 없이 쓸 수 있으니까요. 마크저커버그와 스티브 잡스도 비슷한 행동을 합니다. 그 둘은 매일 같은 스타일의 옷을 입는 것으로 유명합니다. 그렇게 해야 하루를 시작할 때마다 쓸데없이 에너지를 낭비하지 않고, 중요한 일에 에너지를 완전히 쏟을 수 있기 때문입니다. 이렇게 에너지를 아껴서 다른 곳에 집중하도록 만드는 환경설정이 있는 반면, 무의식적으로 어떤 행동을 하도록 도와주는 환경설정도 있습니다. 미국 메사추세츠 제너럴 병원을 예로.. 2023. 6. 6. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 230 다음 728x90 반응형
