초월 명상 조 디스펜자 [Joe Dispenza] 스스로를 초월하는 명상법과 명상 효과

조 디스펜자 박사의 나를 초월하는 명상 방법. 시각화와 상상으로 현실을 만들어내는 명상 과정을 알아보겠습니다.

조 디스펜자 박사

조 디스펜자 박사의 초월 명상

인간이 소유한 가장 큰 특권은 매우 현실감 있고, 뛰어난 상상력을 가졌다는 점입니다. 우리는 늘 이 놀라운 상상력을 활용합니다. 우리는 우리가 자각하지 못하는 그때조차도 상상과 생각을 끊임없이 하고 있습니다.

 

명상을 하면서 나의 새로운 모습을 꿈꾸고 연습하는 순간, 집중력을 유지하고 주의를 기울이면 전뇌가 강하게 자극을 받습니다. 내가 생각하고 있는 것이 실제 경험과 동일해지는 시점이 찾아옵니다. 그리고 그 생각에 주의력을 집중하고, 그 생각이 경험으로 이어지면, 감정이라는 경험의 산물이 만들어집니다.

 

중요한 것은 이 감정을 느끼는 순간까지 집중하는 것입니다. 여러분, 1분만 한 번 시각화를 해보세요. 지금 바로 해보세요. 부자 마인드를 가진 사람들은 바로 실천합니다.

조 디스펜자 박사의 초월 명상 방법

시작해 봅시다. 숨을 깊이 들이마시고, 지금 가장 원하는 모습을 떠올려 보세요. 그 어떤 모습도 괜찮습니다. 그 모습이 되었을 때의 감정에 집중해 보세요. 충만하고, 고양되는 감정, 돈이 많은 것을 상상하신 분이라면, 100억 현금을 떠올려도 좋습니다.

 

은행이자로만 부모님 용돈 드리고, 밥 사드리고, 사랑하는 사람에게 선물도 하고, 마음껏 원하는 책을 사고, 음식을 고를 때, 원하는 것을 고르고 이렇게 무언가 주는 기쁨, 원하는 것을 할 수 있는 자유의 감정을 느껴보세요.

 

숨을 깊이 들이쉬고, 고요한 마음으로 다시 한번 느껴보세요. 감정적으로 충만함을 느껴보세요. 고양된 감정, 충만한 감정이 무엇보다 중요합니다.

조 디스펜자 박사의 초월 명상, 감정 느끼기

우리는 무의식에 프로그래밍된 대로, 중독된 과거의 감정대로 변화 없이 그대로 삶을 살아가게 됩니다. 그래서 이 중독된 감정, 무의식의 옛날 프로그램보다 더 큰 에너지 진폭을 가질 때만, 뇌의 전기 회로와 유전자 배열이 바뀌고, 무의식을 변화시킬 수 있습니다.

 

다들 시크릿, 끌어당김의 법칙을 말하며 이 "감정"을 더 강조하는 것입니다. 오늘 여러분이 좋은 감정을 느끼셨다면, 매일매일 이 감정을 느끼기 위해서 시각화를 해보세요. 이러한 감정의 상태를 매일 반복해서 재현할 수 있으면 몸도 나의 새로운 방식에 길들여지게 됩니다.

 

과거의 감정을 버리고 새로운 미래에 맞춰 재정비를 하게 됩니다. 이 새로운 모습에 매일 익숙해지면 나의 과거와도 작별을 고하게 됩니다. 새로운 운명을 향한 발걸음이 시작되었기 때문입니다.