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좋은생각 중년에 감정을 감추는 이유. 외부세계의 자극을 피하고, 새로운 감정을 느껴보기 중년에 감정을 감추기 개인의 성격이 완성되는 삼십 대 중반에서 사십 대가 되면 우리는 웬만한 삶의 경험들은 다 하게 된다. 그래서 경험의 결과를 대부분 잘 예측할 수 있다. 어떤 것을 해보기도 전에 그것이 어떤 느낌일지 아는 것이다. 이미 좋고 나쁜 인간관계들도 경험해 보았고, 직장에서 경쟁도 해보았다. 상실의 고통도 겪었고, 성공도 해보았다. 자신이 뭘 좋아하고 뭘 싫어하는지도 알고, 삶의 미묘한 뉘앙스도 분간할 줄 안다. 그래서 실제로 경험하기도 전에 그게 어떤 느낌일지 예상하고 그것을 경험하고 싶은지 아닌지 결정한다. 물론 이 모든 일은 우리의 의식 뒤편에서 일어난다. 이 부분이 중요하다. 대부분의 일이 어떤 느낌을 줄지 미리 예상할 수 있기 때문에, 우리는 어떻게 해야 자신의 모습에서 받게 될 느.. 2023. 5. 22.
좋은 생각 우리가 원치 않는 감정을 회피하는 이유, 외부 경험, 익숙해진 감정들 원치 않는 감정 회피하기 어렸을 때 겪은 트라우마나 힘든 경험 때문에 우리는 누구나 감정적으로 상처를 입은 경험이 있다. 삶의 초반기에 결정적인 사건을 경험하면 그때의 감정들은 층층이 쌓여 우리의 정체성을 형성한다. 정직하게 잘 들여다보면 우리는 모두 감정적으로 강렬한 사건들에 의해 상처받은 경험이 있다. 마음속으로 그 경험을 계속 떠올리면 몸은 그 사건을 몇 번이고 거듭해서 체험하기 시작한다. 단지 생각만 하는 것만으로 이 같은 감정의 불응기를 너무 오랫동안 유지하면 어떤 사건에 대한 감정적 반응은 하나의 기질이 되고 마침내 성격적 특성이 된다. 익숙해진 감정들 젊은 시절에는 이런 오래된 감정의 층을 감추고 피하면서 바쁘게 살아간다. 새로운 친구를 만들고, 낯선 곳을 여행하고, 열심히 일해서 승진을 하.. 2023. 5. 22.
좋은생각 "생각하기"에서 "행동하기" 그리고 실제로 "되기"로 제2의 천성을 만들기. "생각하기"에서 "행동하기"로 "생각하는 뇌"에 해당하는 것은 호두처럼 생긴 대뇌 신피질이다. 인류의 가장 최신 신경 하드웨어인 신피질은 의식적인 마음, 정체성, 그밖에 고도의 뇌 기능을 담당한다. 앞에서 다룬 전두엽은 이 신피질의 네 부분 중 하나이다. 신피질은 기본적으로 뇌의 건축가이며 디자이너이다. 배우고, 기억하고, 추리하고, 분석하고, 계획하고, 창조하고, 가능성을 따져보고, 지어내고, 소통할 수 있게 해 주기 때문이다. 보고 듣는 감각 자료를 기록하는 이 영역 덕분에 우리는 외부 현실과 연결된다. 일반적으로 신피질은 지식과 경험을 처리한다. 먼저, 우리는 지식을 사실 혹은 의미론적인 정보의 형태로 수집한다. 신피질이 새로운 시냅스들을 연결하여 더 많은 회로를 만들어내도록 유도하면서 말이다. 그.. 2023. 5. 22.
끌어당김의 법칙의 핵심, 마음을 내려놓고 에너지를 해방시켜라, 나의 에너지 주파수를 결과에 맞춰라. 마음을 내려놓고 에너지를 해방시켜라 창조 행위 속에서 우리가 아무도 혹은 아무것도 아니고 아무 시간에도 있지 않을 때, 우리는 더 이상 습관적인 화학적 서명을 만들어내지 않는다. 이전의 정체성이 사라졌기 때문이다. 즉 이전과 같은 식으로 생각하지도 느끼지도 않기 때문이다. 생존 지향적인 신경망은 꺼졌다. 스트레스 호르몬을 생성하도록 계속 신호를 보내던 성격도 사라졌다. 간단히 말해 생존 모드로 살고 있던 감정적인 자아는 더 이상 작동하지 않는다. 우리의 과거 정체성, 즉 생존 모드로 생각하고 느끼던 "존재 상태"는 끝이 났다. 우리가 더 이상 과거와 같은 모습으로 "존재"하지 않기 때문에, 몸에 묶여 있던 감정 에너지는 이제 자유롭게 움직일 수 있다. 그러면 감정적인 자아에 공급되던 에너지는 어디로 가는.. 2023. 5. 21.
끌어당김의 법칙 잠재의식을 바꾸기 위해 생생하게 생각하고 상상하기 생생하게 생각하기 창조의 과정에서 전두엽의 세 번째 중요한 역할은 생각을 생생하게 만드는 것이다. 창조 상태에 있을 때 전두엽은 고도로 활성화되면서 뇌의 다른 회로들은 활동을 잠잠하게 만든다. 집중하고 있는 한 가지 생각만 처리하기 위해서이다. 전두엽은 뇌의 전 영역을 중재하는 최고 경영자이기 때문에 뇌의 모든 "지형"을 관찰할 수 있다. 따라서 감각 중추, 운동 중추, 연합 중추, 그리고 시간을 처리하는 회로의 볼륨을 낮춰 이들의 활동을 조용하게 만든다. 신경활동이 잠잠해지면, 감각의 입력을 처리할 마음이 사라지고, 환경 속에서 움직임을 일으킬 마음이 사라지며, 우리의 활동을 시간에 연결시킬 마음도 사라진다. NOTHING "무의 존재 이때 우리는 아무 몸도 없고 아무것도 아니며 아무 시간도 없는 존재.. 2023. 5. 21.
새로운 나를 창조하기 위해 필요한 것들, 스스로에게 질문을 던져보고 진심으로 답을 찾아보기, 내가 되고 싶은 주제의 지식을 채우기 새로운 마음 창조하기 전두엽의 기능은 새로운 마음을 창조하는 것이다. 즉 오랫동안 발화하면서 굳어진 뇌의 신경망에서 벗어나 새롭게 뇌 회로를 배열하는 것이다. 시간과 공간을 잊고 새로운 존재 방식에 몰입할 때 그때 비로소 전두엽이 창조 활동을 시작한다. 이때 우리는 새로운 가능성을 상상하며, 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 모습으로 살기 원하는지, 무엇을 변화시키고 싶은지 등 중요한 질문을 던질 수 있다. 전두엽은 뇌의 모든 부분과 연결되어 있기 때문에, 모든 신경 회로를 검색해 지식과 경험의 네트워크 형태로 된 정보 조각들을 완벽히 이어 맞출 수 있다. 전두엽은 그 가운데 일부 신경 회로들을 고른 뒤 다양한 방식으로 결합시켜 새로운 마음을 창조한다. 그 과정에서 전두엽은 일종의 모델 또는 내.. 2023. 5. 20.
과거의 얽매이는 습관, 현재 원하지 않는 몸과 마음 상태를 알아차리고 벗어나는 방법 메타 인지 : 원하지 않는 몸과 마음의 상태를 알아차리고 벗어나기 새로운 자아를 창조하고 싶다면 먼저 과거의 자기 모습에서 벗어나야 한다. 창조의 과정에서 전두엽이 하는 첫 번째 기능은 자기 자신을 인식하는 것이다. 우리는 자신의 생각과 자아를 관찰하는 힘인 메타 인지 능력을 가지고 있다. 따라서 더 이상 생각하고 싶지 않은 것, 행동하고 싶지 않은 것, 느끼고 싶지 않은 것을 멈추기로, 즉 존재 상태를 바꾸기로 결정할 수 있다. 이 자기 성찰 능력 덕분에 우리는 자신의 모습을 돌아보고 행동을 변화시켜 훨씬 더 가치 있고 바람직한 결과를 만들어낼 수 있다. 우리가 주의를 집중하는 곳에 에너지가 모인다. 새로운 삶을 살고 싶다면 내가 그동안 무엇에 집중하며 살아왔는지 검토해야 할 것이다. 여기가 "나를 알.. 2023. 5. 20.
플라톤 철학에서 배우는 선과 악, 예술과 창작, 시간과 변화에 대해서, 명언모음, 철학명언 모음집 플라톤의 철학 명언 예술과 창작 예술은 미의 현실적인 표현으로 창작자의 영혼이 영원한 아름다움을 창조한다. 창작은 예술가의 내면의 욕망을 실체화하는 행위로 인간의 정신적인 자유를 표현한다. 예술과 창작은 현실을 초월하여 미지의 세계로 이끄는 창조적인 힘이다. 예술은 아름다움을 지향하며, 창작은 예술가의 영감을 현실로 구현하는 수단이다. 창작은 예술가의 마음을 통해 새로운 현실을 창조하고 이를 통해 인간의 영혼을 높이는 역할을 한다. 선과 악 선은 인간의 영혼을 빛나게 하고 악은 그 영혼을 어둠에 빠뜨린다. 선은 지혜롭고 공평한 행동의 결과로써 자라나며 악은 무지하고 부당한 선택의 결과로 나온다. 악은 영혼을 속이고 무질서를 일으키지만 선은 영혼을 정화시키고 조화를 이룬다. 악은 정의와 질서의 적이며 선은.. 2023. 5. 20.
플라톤의 철학에서 배우는 삶의 지혜, 도전, 명예, 도덕과 윤리, 명언모음, 철학명언 플라톤 철학 명언 도전 도전은 영혼의 성장과 인간의 내면적인 완성을 위한 필수적인 동기이다. 도전은 높은 이상을 향한 열망과 지혜로운 선택에 의해 이루어진다. 도전은 도덕적인 가치와 정의로운 목표를 추구하는 데에 중요한 역할을 한다. 도전은 인간의 한계를 뛰어넘고, 영혼의 미덕과 힘을 발휘하는 과정이다. 도전은 영혼의 깨달음과 영원한 가치를 탐구하는 데에 있어서 결정적인 동력이다. 명예 명예는 공의와 덕의 가장 밝은 관으로 덕을 가진 자에게는 그릇된 명예는 닥치지 않는다. 명예는 얻을 수 없는 것으로, 그것을 가진 자만이 참으로 고귀한 존재로서 인정받는다. 명예는 진리와 규율의 친구로 정의롭게 행동하는 사람의 가슴에 영광을 안겨준다. 명예는 지나치게 애석한 상실물이지만, 그것을 지키는 인간은 영원한 가치.. 2023. 5. 20.
플라톤에게 배우는 철학, 철학명언, 삶의 의미와 행복, 자유에 대해서 플라톤 명언 삶의 의미 삶의 의미는 인간이 영혼의 귀화와 완전성을 향해 성장하고, 실현하는 데에 있어서 중요한 존재적인 목표이다. 삶의 의미는 영원한 진리와 고귀한 가치를 추구하는 노력과 도덕적인 행동을 통해 이루어진다. 삶의 의미는 자아의 완성과 인간의 영혼적인 만족을 이루는 데에 핵심적인 역할을 한다. 삶의 의미는 자아를 깨닫고 지성적인 존재로서 높은 목표를 향해 성장하는 과정에서 발견된다. 삶의 의미는 영혼의 깊은 욕망과 이상을 탐구하고, 인류와 우주의 종합적인 진리와 의미를 이해하는 데에 있어 중요한 동력이다. 자유 자유는 영혼의 감옥을 헤쳐 나와 진리와 더불어 존재하는 것이다. 자유는 옳고 정의로운 행동과 도덕적인 삶을 실현하는 자의 권리이다. 진정한 자유는 내면적인 욕망과 정신적인 통일에 이루.. 2023. 5. 20.
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