728x90 반응형 제임스클리어5 아주 작은 습관의 힘 긍적적인 습관과 부정적인 습관이 우리에게 미치는 영향에 대하여 제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘, 긍정적인 습관과 부정적은 습관의 차이점과 그것들에서 얻는 영향들에 대해서 알아보겠습니다. 긍정적인 습관이 주는 영향 긍정적인 습관 - 생산성을 높인다 한 가지 이을 더 잘하게 되는 것은 자신의 커리어에서 대단히 중요한 일이다. 이때 기존의 업무를 자동적으로 처리하거나 새로운 기술을 습득하면 다른 작은 성공을 이루는 데 큰 도움이 된다 고민 없이 자동적으로 처리할 수 있는 일이 늘어날수록 뇌는 다른 영역에 관심을 줄 수 있는 여유가 생긴다 긍정적 습관 - 지식을 쌓는다 새로운 개념 하나를 배운다고 당장 천재가 되진 않지만 공부를 꾸준히 하는 것은 변화를 가져올 수 있다. 우리가 읽는 책 한 권, 한 권은 새로운 지식을 알려줄 뿐만 아니라 과거의 생각들을 새롭게 볼 수.. 2023. 8. 22. 인생추천도서 아주 작은 습관의 힘 매일 1퍼센트 성장하는 습관 정복하는 법 제임스 클리어 최근 읽었던 인생 도서라고 불릴 정도로 너무 좋은 책 아주 작은 습관의 힘에 대해서 리뷰해 보겠습니다. 큰 목표 설정에만 집중했을 때, 우리가 잃어버리는 것 우리는 과정에 더욱 충실해야 하고 우리에게 필요한 건 몸에 배어버린 나쁜 습관을 버리고 하루하루 나아지는 것이다. 아주 작은 습관의 힘, 너무 큰 목표 설정보다는 과정에 충실하라 성공한 사람도 성공하지 못한 사람도 목표는 같다 목표 설정에 집중하다 보면 심각한 승자 편향적 사고에 매몰될 수 있다. 우리는 승리한 사람들에게 집중한다. 야심 찬 목표가 그들의 성공을 이끌었다고 추측하는 실수를 범하게 되고, 누구나 목표를 가지고 있지만 모두가 성공하는 것은 아니라는 사실을 간과한다. 올림픽에 출전한 모든 선구가 금메달을 갈구한다. 취업을 원하는 모두가 구.. 2023. 8. 10. 자기계발 책 제임스 클리어의 [아주 사소한 습관의 힘]에서 배우는 익숙한 환경 설정 다시 세팅하는 방법 제임스 클리어의 자기 계발서 [아주 사소한 습관의 힘]에서 배우는 익숙한 환경을 다시 설정하고 세팅하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아주 사소한 습관의 힘 스마트폰을 사면 가장 무엇을 하시나요? 대부분은 친구 가족과 연락하기 위해 메신저를 설치합니다. 그래야 사용할 때마다 불편함 없이 쓸 수 있으니까요. 마크저커버그와 스티브 잡스도 비슷한 행동을 합니다. 그 둘은 매일 같은 스타일의 옷을 입는 것으로 유명합니다. 그렇게 해야 하루를 시작할 때마다 쓸데없이 에너지를 낭비하지 않고, 중요한 일에 에너지를 완전히 쏟을 수 있기 때문입니다. 이렇게 에너지를 아껴서 다른 곳에 집중하도록 만드는 환경설정이 있는 반면, 무의식적으로 어떤 행동을 하도록 도와주는 환경설정도 있습니다. 미국 메사추세츠 제너럴 병원을 예로.. 2023. 6. 6. 제임스 클리어 습관의 희생자, 습관의 설계자가 되는 것은 당신의 선택. 사소한 습관을 지배하는 사람. 사소한 습관을 바꾸는 방법. James Clear 사소한 습관의 변화가 주는 영향 인생에서 나타나는 결과들은 지체되어 나타나는 습관의 결과일 때가 많습니다. 우리는 은행 잔고, 시험 점수 또는 몸무게를 바꿔야 한다고 생각하지만, 그보다는 결과의 원인이었던 습관을 바꿔야 합니다. 사람들은 항상 말하죠. '돈이 더 있었으면... 살 빼고 싶어' '성과를 내고 싶어' 사실 은행 잔고는 경제 습관이 지체되어 나타난 결과입니다. 체중은 식습관이 지체되어 나타난 결과이고요. 지식은 학습 및 독서 습관이 지체되어 나타나는 결과이고요. 습관은 자유를 제한하지 않아요. 습관은 자유를 확장합니다. 최악의 습관을 지닌 사람들이 사실은 가장 심하게 자유를 구속당하곤 해요. 최악의 경제 습관을 지닌 사람들은 항상 돈에 쪼들리고 있죠. 최악의 학습 습관을 지닌 사람들은 항상 뒤.. 2023. 5. 5. 좋은 글귀 제임스 클리어 성공한 사람들의 행동과 습관을 지배하는 방법 4단계 James Clear 억만장자의 행동과 습관을 지배하는 법 만약 여러분이 매일 1%씩 성장할 수 있다면 한 해 동안 말이죠. 복리의 효과를 얻어 연말에는 37배 성장해 있을 겁니다. 반대로 1%씩 악화된다면 당연히 0에 가깝게 되겠죠. 흥미로운 것은 모든 사람이 변화를 원한다는 것입니다. 모든 이가 큰 향상과 급진적인 성공을 원하죠. 하지만 우리는 깨닫지를 못하고 있어요. 작은 습관과 사소한 선택들이 우리를 매 순간 바꾸고 있다는 것을요. 이것들이 계속 복리가 된다는 말이죠. 습관은 자기 계발의 복리 이자입니다. 그러므로 여러분들이 이걸 마스터하도록 배우면 시간이 당신 편으로 만들게 되는 겁니다. 좋은 습관은 시간을 당신 편으로 만들 것이며 나쁜 습관은 시간을 적으로 돌릴 겁니다. 오늘 습관 사용법을 가르쳐드리겠습니다. 원하.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
