아주 작은 습관의 힘 긍적적인 습관과 부정적인 습관이 우리에게 미치는 영향에 대하여

 제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘, 긍정적인 습관과 부정적은 습관의 차이점과 그것들에서 얻는 영향들에 대해서 알아보겠습니다.

제임스 클리어

긍정적인 습관이 주는 영향

긍정적인 습관 - 생산성을 높인다

 

한 가지 이을 더 잘하게 되는 것은 자신의 커리어에서 대단히 중요한 일이다. 이때 기존의 업무를 자동적으로 처리하거나 새로운 기술을 습득하면 다른 작은 성공을 이루는 데 큰 도움이 된다

 

고민 없이 자동적으로 처리할 수 있는 일이 늘어날수록 뇌는 다른 영역에 관심을 줄 수 있는 여유가 생긴다

 

긍정적 습관 - 지식을 쌓는다

 

새로운 개념 하나를 배운다고 당장 천재가 되진 않지만 공부를 꾸준히 하는 것은 변화를 가져올 수 있다. 우리가 읽는 책 한 권, 한 권은 새로운 지식을 알려줄 뿐만 아니라 과거의 생각들을 새롭게 볼 수 있는 다른 시각을 열어준다

 

워렌버핏은 말했다 "지식은 복리로 쌓인다"

 

긍정적 습관 - 더 나은 관계를 맺는다

 

우리가 다른 사람들에게 한 행동은 그대로 자신에게 돌아온다. 우리가 도움을 주고 살수록 우리에게 도움을 주고 싶어 하는 사람도 늘어난다

 

한 사람 한 사람과 좀 더 나은 관계를 형성한다면 시간이 지남에 따라 인맥이 넓어지고 더 끈끈한 유대 관계를 맺을 수 있다.

나쁜 습관

부정적인 습관이 주는 영향

부정적 습관 - 스트레스가 쌓인다

 

교통 체증으로 인한 스트레스, 양육의 중압감, 생계 걱정, 고혈에 대한 우려같이 일반적인 스트레스 유발 요인들은 평소에 감당할 수 있는 것들이다

 

하지만 이런 작은 스트레스들이 수년간 쌓이면 건강에 심각한 문제가 생길 수 있다

 

부정적 습관 - 부정적인 생각에 빠진다

 

스스로를 가치 없고 어리석고 못생겼다고 생각할수록 자신의 인생 역시 그런 방향으로 길들이게 된다. 생각의 함정에 빠지는 것이다. 다른 사람들에 대해 생각하는 방식도 마찬가지다

 

사람들은 원래 불공정하다거나 이기적이라고 생각하는 편견에 빠지면 어디서나 그런 사람들을 만나게 된다

 

부정적 습관 - 분노를 터뜨린다

 

폭동, 시위, 대규모 집회 등은 단일한 사건으로 유발되는 경우가 거의 없다. 장기간에 걸쳐 벌어진 사소한 차별들이 서서히 증폭되다가 결국에는 지푸라기 하나로 분노가 들불처럼 번질 수 있다.

긍정과 부정

긍정적 습관과 부정적 습관의 영향력에 대해서

우리는 우리도 모르는 사이에 천천히 쌓이 습관은 우리에게 도움이 될 수도 있고 우리를 좌절시킬 수도 있다. 작은 습관을 쌓아가면서 그 습관이 부정적이든 긍정적이든 그것이 우리의 미래를 규정한다

 

좋은 습관은 시간을 내편으로 만들지만, 나쁜 습관은 시간을 적으로 만든다. 모두에게 습관이란 양날의 검이다

 

좋은 습관은 우리를 성장시키지만, 나쁜 습관은 우리를 쓰러뜨린다. 그래서 우리는 매일 하는 일들 하나하나가 중요하다

 

습관은 어떻게 작용하고 또 어떻게 해야 우리가 좋아하는 것들로 삶을 채워나갈 수 있는지 알아야 위험한 칼날을 피할 수 있다.

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