좋은 글귀 동기부여 레이 달리오 Ray Dalio

레이 달리오

명상의 중요성

저에게 개인적으로 도움 된 것은 '명상'입니다. 초월 명상이요. 저는 항상 명상을 하고 그게 제 인생을 바꿨죠. 보통 하루에 두 번 매번 20분씩 하고 있습니다. 그 원리는 아주 쉬운 방법이에요. '만트라'를 계속 반복하는 겁니다. 아무 의미 없는 단어입니다. 말하자면, 당신이 잠재의식에 들어가는 겁니다. 당신은 의식적이지 않고 무의식도 아닌 잠재의식 안에 있는 겁니다. 아주 평화롭고 잠재의식 속에서 곧 두 번째 자아에 대해 말할 수 있죠. 당신의 의식과 잠재의식이 연결되죠. 이곳에서 창의성이 나오며 다시 말하자면 창의성을 원한다면 억지로 의식적으로 들어가는 것이 아닌 따뜻한 샤워를 하면 아이디어가 나오는 것과 같죠. 그 아이디어는 잠재의식에서 나옵니다. 또한 이 연결이 당신에게 창의성을 만들어 줍니다. 그렇게 냉정을 얻게 되면, 닌자처럼 뒤로 물러서서 아이디어가 당신에게 오며 모든 것이 느리게 느껴지며 더욱 통제 하에 있으며 당신은 지속적인 통제권을 가지죠. 이 글을 읽는 모든 분들에게 진심으로 명상을 추천드립니다.

무의식

저는 역동적인 사람입니다. 제가 '무의식'에 가서 머문다면 정말 끝내줍니다. 이것은 저에게 마인드 통제권을 주거든요. 사람들은 한 번에 두 가지 일을 하고, 아니면 침묵이 두려워 항상 배경에 음악을 틀어놓는 사람들도 더러 있습니다. 이것은 당신은 의식적인 것입니다. 하지만 당신이 어떨지 모르는 잠재의식에 들어갈 때는 당신은 바로 알아차릴 겁니다. 몸이 근질거리는 것을요. '그건 통제권이 없다는 증거죠' 이건 제 인생을 바꿨죠. 아주 강력하고, 제가 누군가에게 줄 수 있는 최고의 것입니다.

잠재의식

그 이유는 이건 의식과 잠재의식을 연결해 주고 냉정함을 주며 보통은 우리가 못 가져 봤을 창의성도 줍니다. 만트라를 호흡과 계속 반복하며 잡생각을 없애는 겁니다. '아무 생각 안 할래' 하면 소용없거든요. 생각이 이리저리 튈 겁니다. 그러니 생각을 없애기 위해 만트라를 계속 반복하고 그것에 계속 집중함으로써 다른 생각을 할 수 없게 되죠. 그러면 언젠가 만트라는 사라지고 당신은 잠재의식 상태가 될 겁니다. 의식과 무의식이 아닌 잠재의식이요. 훌륭하고 안정되는 상태이며 냉정함도 얻으며 창조성도 얻게 되죠. 한쪽은 잠재의식 감정적인 자아 그리고 또 다른 지성적 자아 이 둘은 같이 두고 작동시키면 더 나은 판단을 내릴 수 있어요. 그렇게 명상은 저에게 침착함을 줍니다. 저는 상황을 보고 이런 일이 없으면 좋지만 문제들에 더 침착하고 나은 방법으로 접근할 수 있죠. 그래서 저에게 명상은 아주 중요합니다.