조 디스펜자 초월 명상이 우리 삶에 미치는 영향과 잠재의식의 변화 명상의 효과

초월자의 명상, 잠재의식과 무의식을 변화시키는 명상법, 명상이 우리 삶에 끼치는 영향과 효과에 대해서 알아보겠습니다.

명상

초월 명상이 우리 삶에 미치는 영향

많은 사람들이 잠재의식을 변화시키기 위해 명상을 합니다. 하지만 여러 가지 이유로 중도에 그만두죠. 누군가는 명상이 지루하다고 느끼거나 다리가 불편하다고 느끼기도 하죠. 또는 명상이 시간 낭비라고 생각하거나 즉각적인 변화를 기대하기 때문일 수도 있어요

 

이 모든 걸 극복하고 무의식을 바꾸는 방법은 고요한 아침에 조금 일찍 일어나 감정을 그리는 명상을 하는 거예요. 명상을 하면서 내가 오늘 보여줄 수 있는 최고의 이상적인 모습은 무엇인가? 스스로에게 물어보는 거죠

 

가장 행복하고 성취감이 넘치는 하루를 보낸다면 나는 오늘 하루를 어떻게 행동하고 느꼈을까? 명상을 하면서 혼자 상상해 보는 겁니다

 

조금 더 일찍 일어나, 할 일을 적고 하나씩 수행하면서 성취감을 느끼고 해보지 않았던 것에 도전하는 모습을 생각해 보는 겁니다

 

중요한 건 실제로 오늘 일어날 일들로 생각하는 거죠. 머릿속에 좋은 감정을 그리면서 완벽한 하루를 세팅하면 이게 무의식에 새겨진 상태로 하루를 시작하게 됩니다.

초월 명상의 궁극적인 목표

초월 명상의 궁극적인 목표는 잠재의식의 운영체제로 파고 들어가서 근본적인 변화를 일으키는 거라고 할 수 있습니다. 그러려면 느낌 또는 감정을 느껴야 합니다

 

어떠한 목표를 세웠을 때 그 목표를 향해가는 과정에서 느끼는 즐거움 희망 확신 열정 도전 내가 할 수 있을까? 포기하고 있다가도, 아니야 난 할 수 있어. 이건 무조건 되는 거야. 끝까지 한다! 이렇게 생각함으로써 느끼는 강렬한 에너지

 

이 에너지를 자주 느끼다 보면 우리의 무의식이 이것에 친숙해지게 되고 관련된 경험을 만들어냅니다. 명상을 하면서 고요하게 가만히 있기보다는 이상적인 하루 가장 괜찮은 하루를 생각해 보세요.

초월 명상으로 이상적인 하루 만들기

그 이상적인 하루에서 생겨나는 좋은 감정들을 느끼면서 상상해 보세요. 하루에 5분 정도만 계속해보는 겁니다. 먼 미래도 좋지만 우선은 당장의 오늘 하루로 해보는 거죠

 

그리고 생각과 상상으로 그린 감정대로 하루가 변화하는지 살피면서 말이죠. 무엇이든 적용하고 내 삶에서 실천하는 게 가장 중요합니다

 

눈 딱 감고 지금 바로 한 번 해보세요. 그리고 괜찮으면 하루 이틀 일주일 한 달 계속해보는 겁니다. 돈이 드는 것도 아니고 약간의 시간으로 조금이라도 더 행복한 하루가 될 수 있다면 더 좋은 일인 거죠.

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