존 아사라프 <John Assaraf> 의 목표를 달성 하기 위한 3가지 단계. 심상화, 시각화가 주는 영향.

존 아사라프

존 아사라프의 목표를 달성하기 위한 첫 번째 단계

저에게 많은 사람들이 묻는 것이 있습니다. 더 많은 돈을 벌 수 있도록 두뇌를 훈련할 수 있냐는 질문입니다. 제 대답은 아주 당연하게도 "그렇다"입니다. 그래서 더 많은 돈을 벌기 위해 제가 어떻게 두뇌를 훈련하기 시작했는지, 여러분과 이야기를 나눠볼게요. 일단, 제가 원하는 라이프스타일에 대한 몇 가지 목표를 설정하는 것에서 시작되었습니다. 저의 멘토인 "월터 슈나이더"는 매우 성공적인 사업가였습니다.

 

그는 목표를 달성하기 위해서는 먼저 목표가 무엇인지 명확히 알아야 한다고 말했습니다. 예를 들어 연간 10만 달러를 벌겠다는 재정적 목표가 있다고 가정해 봅시다. 이는 한 달에 약 8,500달러 매주 약 2,150달러를 벌고 싶다는 뜻입니다. 지금 당장 그 정도의 돈을 벌지 못한다고 가정할 때, 그 정도의 돈을 벌 수 있도록 두뇌를 훈련하기 위해 할 수 있는 일 중 하나는 무엇보다도 주간, 월간 또는 연간으로 벌고 싶은 정확한 액수를 명확히 하는 것입니다. 이것이 첫 단계입니다.

목표를 달성하기 위한 두 번째 단계

두 번째 단계는 다음과 같이 간단한 긍정 확언을 작성하는 것입니다. "나는 지금 한 달에 10,000달러를 벌고 있다는 사실에 매우 행복하고 감사합니다." 매우 간단한 긍정 확언입니다. 그리고 매일 아침 5~10번, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 5~10번씩 이 긍정 확언을 읽으세요. 그리고 그 긍정 확언을 읽으면서 눈을 감고 머릿속으로 리허설을 해보세요. 그 돈을 수표나 현금 또는 은행 계좌로 받는다고 가정하고 상상해 보세요.

 

한 달 만에 1만 달러가 꾸준히 계좌가 들어오는 기분을 생생하게 느껴보시기 바랍니다. 그리고 물론 원하는 금액은 얼마든지 선택할 수 있습니다. 그리고 눈을 감고 그 돈이 계좌로 들어오는 것을 상상하면서 그 금액이 여러분의 삶, 가족의 삶, 친구의 삶, 여러분이 살고 있는 지역사회, 그리고 여러분이 후원하고 싶은 자선단체에 미칠 긍정적인 영향도 상상해 보셨으면 합니다.

 

마치 할리우드 배우가 실제로 그런 일이 일어나고 있는 듯이 연기하는 것처럼 정신이 만들어 낸 영화와 감정에 완전히 빠져보세요. 그래서 "나는 지금 한 달에 1만 달러를 벌고 있다는 사실에 너무 행복하고 감사합니다"라는 긍정 확언을 읽고, 그리고 그렇게 반복하면서 그 돈이 어떻게 생겼는지 시각화하게 되고, 그게 지금 당장 현실인 것처럼 보고 느끼도록 뇌를 정신적으로 자극하게 됩니다.

 

그러면 뇌의 여러 부분 특히 왼쪽 전두엽 피질이 활성화되는데, 이는 여러분의 뇌에서 천재, CEO, 아인슈타인 역할을 담당하는 뇌 부분으로 실제로 그 목표와 꿈을 달성하는 방법을 알아내는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 따라서 아침과 밤에 잠자리에 들기 전 앞서 말한 긍정 확언을 실천한다면 긍정 확언과 마인드 리허설을 통해 두뇌를 효과적으로 프라이밍 하기 시작할 겁니다. 그리고 인지적 차원에서도 뇌를 효과적으로 프라이밍 할 것입니다.

시각화 심상화 보너스 단계

보너스로 한 단계 더 알려드리겠습니다. 컴퓨터나 실제 보드에 비전 보드를 만들고, 한 달에 1만 달러를 벌면 어떤 라이프스타일을 살 수 있는지 이미지를 오려 붙여서 만들어 보세요. 어떤 종류의 차를 운전하시겠습니까? 어떤 곳에서 휴가를 보나 시겠습니까? 어떤 집에 살고 싶으신가요? 어떤 자선단체를 지원하시겠습니까? 한 달에 1만 달러를 벌었을 때, 또는 10만 달러를 벌었을 때의 결과를 구체적으로 상상하고 그 시나리오에서 나 스스로를 보고, 지금 당장 현실인 것처럼 행동하세요. 그런 다음, 매일 스스로에게 질문하세요.

 

그 정도의 수입을 현실로 만들기 위해 구체적으로 무엇을 할 수 있는지에 대해 말이죠. 그리고 그것을 현실로 만들기 위해 한두 가지 실제 행동을 취하세요. 따라서 실제 행동과 더불어 긍정 확언을 통한 마인드 리허설 그리고 시각화의 과정은 경제적 목표를 달성하기 위해 두뇌를 준비시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.