부자들의 성공 습관, 무엇이 그들을 정상에 서게 했는가, 팀 페리스 타이탄의 도구들

탁월한 사람에게 규칙적인 습관이란 야망의 또 다른 표현이다.

팀 페리스

부자들의 성공 습관

보통 성공한 부자들은 이른 아침부터 자신만의 루틴으로 움직입니다. 귀찮고 번거로운 루틴을 대체 왜 하느냐? 자신의 삶을 단순화시킬 수 있고 예측 가능한 하루를 만들기 위해서죠

 

사업을 하는 사람들에겐 자신의 에너지를 온전히 사업에 몰두하기 위해 자신들만의 루틴을 통해 생산적인 습관을 형성하죠

 

팀 패리스는 "무엇이 그들을 정상에 서게 했는가?"를 연구하고 타이탄의 도구들에 그 내용을 공개했습니다

세계적인 월드 클래스들에겐 초능력이 없었습니다. 대신 그들에겐 뚜렷한 목표와 계획이 있었습니다. 그리고 결정적인 차이는 그들이 갖고 있는 목표는 일반 사람들의 눈엔 완전 뜬구름 잡는 소리였다는 겁니다

 

그리고 담대한 목표를 가진 사람일수록 디테일이 강하다는 사실입니다. 당신의 삶을 극적으로 변화시키고자 100km 달리기를 할 필요도 박사학위, 자기 자신을 완전히 리셋하고 재발견하고자 몸부림칠 필요가 없습니다

 

누군가 강력한 효과를 본 것을 자신에게 적용해 자신만의 루틴을 만들고 성과로 이어질 수 있게 하는 꾸준한 노력이 결국엔 큰 것이 되기 때문이죠

 

매일의 작은 습관, 태도, 명상, 주문, 보충 학습 계획, 즐겨하는 질문들, 독서법 등 이런 것들에 주목하면 됩니다. 그리고 그들은 하루에 첫 60분이 얼마나 중요한지 매번 강조했습니다

 

그 1시간이 이후 12시간 이상을 결정짓는다는 소리죠. 다섯 가지로 구성되어 있고 이 다섯 가지가 굉장히 사소한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 작은 디테일이 우리의 삶에 지대한 영향력을 끼친다는 사실을 기억하세요

부자들의 하루 루틴

1. 잠자리를 정리하라.

삶의 기초가 흔들린다 생각할 땐 우선 잠자리부터 정리하라. 매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫 번째 과업을 달성했다는 뜻과 같습니다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 곧장 연결되는 거죠

 

그 성취감으로 다른 일을 해낼 수 있다는 용기로 발전한다는 겁니다. 그렇게 하루가 끝나고 돌아보면 아침에 사소한 성취 하나로 모든 과업을 완료했을 겁니다

 

정말 간단합니다. 칼 각으로 정리하는 것이 아닌 보기 좋을 정도로만 정돈하면 됩니다. "수신제가 치국평천하, 자신의 방부터 정리하라" 공자가 한 말이죠. 그만큼 사소한 일이 굉장히 중요합니다. 사소한 일도 하나 못 하는데 큰 일은 당연히 해내기 힘들겠죠. 

2. 명상하라

"성공한 사람들 중 80% 이상이 매일 아침 가벼운 명상으로 시작한다." 그들이 명상을 하는 이유는 명확합니다. 현재 상황을 직시하고 사소한 일에 예민하게 반응하지 않고 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다

 

"아놀드 슈워제네거"같이 세계적인 수준에 오른 자들의 가장 일관된 패턴은 바로 명상이었습니다. "명상은 인간의 모든 능력을 향상하는 원천기술이다"라고 그들은 말합니다

 

아침에 기상 직후에 힘들이지 않고 자리한 곳에 앉아 10~20분쯤 정신을 한곳에 집중하는 연습으로 하루를 시작하는 겁니다. 그러면 고도의 집중력이 요구되는 시간에 보다 훨씬 뛰어난 능력을 발휘할 수 있게 되는 겁니다

 

명상이 좀 더 효과적으로 되기 위해서는 후회되는 생각이 되풀이되는 것을 피하고 그냥 흘러가는 대로 생각하게 내버려 둡니다. 9분을 잡생각에 사로잡혔어도 난 1분만 온전히 한 곳에 정신을 집중한다면 그것만으로도 명상은 성공한 거죠

 

명상은 자신을 위한 따뜻한 목욕이라고 생각하시고 편하게 임하세요. 

3. 한동 작 5~10회 반복하기

"나는 매일 늦어도 4시 35분까진 일어난다. 적보다 먼저 일어났다는 심리적 승리감이 좋기 때문이다" 그는 미 해군부대 네이비실 팀의 최우수 지휘관으로 (J.윌링크)  이라크 전쟁에서 가장 많은 훈장을 받은 인물입니다

 

그는 경쟁자들이 일어나기 전에 훈련을 합니다. 거창한 훈련이 아닌 가벼운 스트레칭을 1분 이내로 말이죠. 타인보다 먼저 깨어 있다는 사실이 타인보다 먼저 뭔가를 해냈다는 게 자신의 삶에 끼치는 긍정적 영향력이 엄청나다고 합니다

 

방법은 여러 가지가 될 수 있습니다. 팀 패리스는 팔 굽혀 펴기를 반복하고 토니 로빈스는 최대 1분간 찬물로 샤워를 한다고 합니다. 

4. 차를 마셔라

"성공한 사람들은 아침에 차를 마신다" 아침에 마시는 차는 인지능력개선과 지방 분해에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 자신의 입맛에 맞고 간편하게 먹을 수 있는 차라면 무엇이든 좋습니다.

5. 아침 일기를 써라

"이렇게 만든 차와 찬물 한 컵을 준비해 편안한 식탁 앞에 앉아, 아침 일기를 작성하라. 아침 일기를 작성하는 건 거창한 게 아닙니다. 그냥 간단한 티타임 시간에 내게 일어날 좋은 일들에 관한 내용을 작성하는 거죠

 

저녁에 일기를 쓰게 되면 하루 동안 힘들었거나 짜증 났던 일에 관한 내용으로 감정을 소비하는 일기가 될 수 있습니다. 하지만 활기찬 아침에는 하루를 원하는 방향의 일기로 희망적인 내용이 될 수 있는 거죠

 

오늘도 나를 감사하게 생각하는 3가지와 기분 좋게 만드는 3가지를 간단하게 적어 보세요. 이 5가지가 아니더라도 최소 세 가지 이상 아침에 꼭 실천해 보세요. 분명 다른 시각을 가진 인생이 펼쳐질 겁니다

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