728x90 반응형 끌어당김의법칙115 좋은 글귀 침묵의 힘, 자신의 가치를 올려야 한다 과학은 사후에도 영적인 존재가 계속 존재한다는 사실을 내게 가르쳐 주었고, 지금도 깨닫고 해 주고 있으며, 그러한 내 믿음을 더욱 공고히 해 주고 있다. 그 무엇도 흔적을 남기지 않고 사라지지 않는다. Everything science has taught me and continues to teach me strengthens my belief in the continuity of our spiritual existence after death. Nothing disappears without a trace. 영적인 존재 인간은 사후에 무슨 일이 일어나는지 알아내기 위해 애쓰고 있다. 사후에도 삶이 존재하는지, 만약 있다면 어떤 세계인지 지난 수백 년 동안 많은 사람들이 다양한 의견을 내놓았다. 사후에 .. 2023. 3. 12. 브루스 립튼 박사 질병과 스트레스의 관계, 그것을 해결하는 방법 전 세계적으로 퍼지는 질병의 제1의 원인은 '생각'이다 어떤 이들은 아이에서 성인까지만 성장하는 것으로 생각합니다. 하지만 우리 모두는 매일 성장합니다. 심지어 100세가 되어도 당신은 성장합니다. 그 이유는 여러분의 세포는 매일 죽지만, 내장의 안감처럼 수십억 마리씩 죽지만, 3일마다 새로 교체되기 때문이죠. 이것이 바로 항암치료가 매우 위험한 이유이기도 합니다. 항암제는 암세포든 정상세포든 분화되는 세포는 모두 죽이기 때문입니다. 그래서 항암치료를 받는 사람은 소화에 문제가 생기고 머리가 다 빠지고 다시 자라지 않기도 합니다. 그리고 피부도 잘 재생되지 못합니다. 만일 여러분의 삶이 스트레스로 가득 차 있다면 그러면 당신은 스트레스 호르몬이 분비되고 투쟁도피 반응이 나타나죠. 그것으로 당신은 질병에 .. 2023. 3. 11. 앤드류 후버만 현실에서 유용하게 쓸 수 있는 포기하지 않는 실질적인 방법 포기하지 않는 실질적인 방법 '천 리 길도 한 걸음부터' 혹은 '코끼리를 어떻게 먹지? 한 번에 한 입씩'과 같은 말들을 우리는 듣게 되는데 이런 말들은 성경 이전까지 거슬러 올라가죠. 새로운 격언은 아니지만 여러 다른 형태로 표현됩니다 하지만 이 말에서 간과된 게 모든 걸음이 동일하지는 않다는 겁니다. 속담대로라면, 누구나 목표를 이룰 수 있겠죠. 누구나 역경을 이겨낼 테니까요. 과학계에 몸 담아 오면서 느낀 건 수월한 날들이 있는가 하면 힘든 날들도 있다는 거죠. 기억해야 할 게 도파민이 노력으로 인한 스트레스를 완화해 주는데 엄청나게 강력한 물질이라는 겁니다. 우리가 더 오래 노력할 수 있게 해 주고, 궁극적으로 노력 과정 자체를 즐기게까지 해주죠. 노력 과정에 도파민을 연결시키는 것을 배우는 첫 .. 2023. 3. 11. 앤드류 후버만 [Andrew Huberman] 새로운 습관을 만드는 과정과 방법 새로운 습관 자리 잡게 만드는 과정 새로운 습관을 세우려는 사람이라면 절차 기억 사고방식을 갖는 것이 '대뇌변연계 마찰'이란 장벽을 극복하는데 대단히 유용합니다. 어떻게 하냐고요? 간단한 시각화 연습이면 되는데요. 눈을 감을 필요도 없어요. 흔히 시각화 연습이라 하면 가부좌하고, 눈을 감고, 시각화하려고 엄청 애쓰는 모습을 떠올리는데 그럴 필요가 없습니다. 새로운 습관을 들이기로 결정했다면, 그 습관을 실행하는데 필요한 매우 구체적인 단계들을 떠올리기만 하면 됩니다. 어디나 적용가능한 평범한 예를 들어보자면, 매일 아침 가족을 위해 에스프레소를 내리는 습관을 들인다고 해보죠. 그럼 각각의 단계를 구체적으로 생각해 보는 겁니다. 부엌에 가서, 에스프레소 머신을 켜고, 커피를 내린다. 처음부터 끝까지 각각의.. 2023. 3. 11. 좋은 글귀 금메달 리스트 마이클 팰프스 코치가 말하는 얼 나이팅게일의 시각화 방법 마이클 팰프스 코치의 시각과 방법 몇십 년 전, 얼 나이팅게일이 성공 관련 문헌들을 전부 조사했습니다. 성공 방법과 자기 계발 같은 책들을 모조리 읽었죠. 그는 성공한 사람들의 공통점을 찾고자 했어요. 그리고 한 가지를 찾아냈습니다. 성공한 이들은 실패한 자들이 하기 싫어하는 것을 하는 습관이 있습니다. 챔피언은 도전을 즐긴다는 말은 4년마다 여러분이 보는 경기에 들어가는 노력은 엄청나게 지루하고, 고되고, 어렵고, 단조롭습니다 하지만 절대적으로 필요하죠. 그것이 선수가 하는 일의 90%를 차지합니다. 이 과정에서 많은 이들이 나가떨어집니다. 꿈으로 인해 의욕이 넘치니 매일이 영감으로 가득할 거라 생각하지만 그건 사실이 아니에요. 매일이 피땀 어린 노력입니다. 운동하고 또 운동하고 좌절하고 멈추지 않고 .. 2023. 3. 11. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 다음 728x90 반응형
