착한 남자들이 무능한 이유
질문: 착한 남자 성향을 가진 남성들은 어떻게 상담하셨나요?
자기주장을 펼치지 못하고 엄마의 그늘에서만 살며
남자가 되지 못하는 사람들이요.
조던피터슨의 답변
때로는 본질적인 기질일 수도 있습니다.
우호성이 높은 남성이라면,
여성에게도 해당됩니다.
충돌을 회피하려는 경향과 상냥한 기질이 높죠.
따라서, 우호성이 높은 소년을
어머니가 애지중지한다면
같은 문제가 발생하겠죠.
물론, 다른 경우들도 있죠.
제 상담소에서 그런 사람들을 볼 때면,
그들은 자주 원망스러워하고 화가 많고,
수동적 공격성향을 띠죠.
자기 자신의 일들을 고의로 망치며
과잉보호를 해주는 사람들을 탓합니다.
제가 먼저 하는 건,
일단 왜 그 상황에 처했는지를 듣는 것입니다.
그 당므 분노의 원인을 파헤치고,
그 분노를 표할 수 있는 방법을
찾기 위해 노력합니다.
과거의 쓸모없는 역사, 나르시시즘, 유아증과
진정한 걱정거리를 정확히 구분해야 하지만,
가만히 들어주는 것만으로도
자기 스스로 구분하기 시작하죠.
심리 상담사로서 흥미로운 점 중 하나죠.
들어주기만 해도 스스로 하니까요.
그리고 행동심리학자로서는
상사에게 급여 인상을 물어보기
두려워하는 사람들이 있었고,
우린 연습하기 시작했죠.
일단, 상사가 급여 인상을 왜 주어야 하는지
생각해 보는 겁니다.
타당한 이유가 있을 수 있으니까요.
당신이 유능한 직원이기에
놓치고 싶지 않을 수도 있죠.
당신은 유능한 직원인가요?
그렇지 않다면, 그 문제를 해결해야겠죠.
급여 인상을 받을 만한 자격이 있는 위치에
자신을 놓으세요.
이젠 용기가 없거나,
기술이 부족한 경우로 나뉘겠죠.
이 둘을 구분해야 합니다.
자기주장을 펼치지 못하는 사람들은
실제로 그 방법을 모를 수 있죠.
일부는 두려움을 느끼거나, 일부는 둘 다겠죠.
기술 훈련이 필요합니다.
상사에게 급여 인상을 어떻게 요청할까요?
솔직하게 말하세요.
가장 좋은 방법입니다.
..
'저는 이러이러한 일들을 하고,
이러이러한 이유들로
당신에게 유용합니다.'
'제가 하는 일에 비해 약간 적게 받는 것 같아서
제 의욕을 조금 꺾는 것 같고,
다른 선택지 또한 있지만,
15% 인상을 받고 싶습니다.'
'전 더 높이 올라가길 원하고 인상을 해주신다면
이러이러한 일들을 해내겠습니다.'
'한번 고민해 주세요'
그런데, 상사가 그것을 받아들이지 않고
당신이 말한 것들이 사실이라면
충분히 다른 직장을 찾아볼 의욕이 생기겠죠.
또는, 인상 요청하기 전에 미리 찾아두세요.
이력서를 미리 재수정해놓아서
다른 직장을 찾는 두려움을 줄여보세요.
이 모든 것들은 전략적인 생각입니다.
임상 심리에서 정말 재밌었던 부분 중 하나였죠.
제 고객 대부분이 3, 4년 안에 급여를
2배 3배 늘렸으니까요.
그들이 노력했기 때문이고, 쉬운 일이 아니었고,
대규모 전략적 계획이었죠.
여성과 남성 모두에게 적용되는 사실이었죠.
그걸 지켜보는 건 매우 즐거웠습니다.
명확하게 생각하고
자신의 행동을 정리하고,
자신의 장애물을 파악하세요.
상사에게 급여 인상 요청하는 걸
두려워할 수도 있겠죠.
거절당하면 다른 직장을 찾아야 하니까요.
이력서를 업데이트하지 않았는데,
하지 않은 이유가
자신의 부족한 점을 수치스러워하고,
들여다보기 싫은 이유가 자신이 쓸모없고,
적절한 교육을 받지 못해서
수치스럽기 때문이고,
그걸 고치기 시작해야 하고,
정말 복잡하고 엉망진창이겠죠.
인상 요청을 할 수 없는 이유들
이 모든 걸 다 펼쳐놓고, 말합니다.
'일단, 이력서에 수치심을 느끼니까'
'한번 보고 수정해 봅시다.'
'이 부분들이 엉망이네요'
고칠 수 있는 방법을 분석하고
실행 가능한 작은 단계들로 나누어 진행합니다.
매우 실용적인 방법입니다.
...
당신이 목표를 정했다면
당신같이 쓸모없는 사람도 실행할 수 있는
작은 단계로 나누었다면
그 목표로 움직이기 시작할 겁니다.
특히 뭔가를 회피하는 경우엔
상당한 겸손함도 필요합니다.
자신이 수행해야 하는 단계가 사소하기에
그걸 인정하기 어렵기에, 아예 실행하지 않아요.
그건 완전히 역효과적이고,
그것이 제대로 된 또는 생산적인 생각이 아닌 이유는
작은 단계들은 매우 빠르게 커지기에
2주마다 자신의 유용성을 2배로 늘릴 수 있는데
시작점이 도대체 무슨 상관입니까.
매우 빠르게 성장할 겁니다.
자신을 너무 수치스럽게 생각해서
자신이 될 수 있는 사람으로
가는 길을 막아선 안됩니다.
정말 힘들 겁니다.
쉽다고 거짓말하진 않아요.
왜 피하려 하는지 정확하게 이해하지만,
좋은 해결책이 아니에요.
적극성 훈련이 바로 그런 겁니다.
예를 들어,
여성에게 전화번호를 물어보는 걸
두려워한다면
연습으로 시작합니다.
노출 훈련에 들어가죠.
길을 걸을 때 예쁜 여성에게 인사를 건네보세요.
이번 주 과제입니다.
당신이 어떻게 하는지
어떻게 대응하는지 살펴보세요.
그것을 할 수 있는지, 피하는지
피했다면 피했을 때,
내가 어떤 생각을 하고 있는지
눈을 마주쳤는지
평범한 사람처럼 똑바로
서있었는지 관찰하세요.
이런 사소한 것들을 연습하는 거죠.
이건 사소하지 않으니까요.
얼마나 많은 사람들이 자기소개를 할 줄 모르고,
악수할 줄 몰라서 친구가 없는지 놀라실 겁니다.
인구의 5%는 친구가 아예 없다고 전 확신합니다.
그 간단한 걸 할 줄 몰라서요.
정말 비통합니다.
