조던 피터슨이 말하는 내면의 그림자와 통합하는 방법. 착한 남자들을 위한 현실적 조언. Jordan Peterson

조던피터슨

내면의 그림자와 통합하는 방법

시청자 질문 : 저는 심하게 우호적입니다. 남들에게 호구가 되지 않기 위해

어떻게 제 그림자와 통합할 수 있을까요?

살아오면서 항상 많은 분노가 있었지만,

어디에 향하는지,

어떻게 없애는지 모르겠습니다.

여러 심리치료를 받았지만,

조금 나아졌다 할 뿐이고,

종종 제가 억제할 수 없는 수준입니다.

조언을 해주실 수 있으신가요.

 

조던 피터슨의 답변

 

그림자로 다가갈 수 있는 방법 중에

원망보다 좋은 건 없다고 생각합니다.

무언가에 원망을 느낄 때,

그림자가 두 가지 방식으로 나타납니다.

첫째로, 당신의 미숙함을 가리키죠.

'넌 규율이 필요하고 목표가 있어야 해'

그렇지 않다면,

당신은 다른 이의 지배 아래 있거나,

규율이 없고, 비통합 상태이고,

일관성이 없겠죠.

이 모든 것들은 어떤 면에서

그림자의 삶이죠.

생각해 본 적이 없기에

단기적 충동적 목표를 추구하고,

다른 이가 정해준 목표만 추구하거나,

아예 목표가 없겠죠.

인생 따위에 목적은 없다고 생각하니까요.

그건 다 그림자스럽죠.

하지만, 당신이 목표를 설정했고,

그 목표를 향해 달리는데

많은 일을 해야 한다는 사실에

분노가 생기고, 사회 구조 전반에 대한

비판으로 나타난다면

그게 바로 미성숙한 상태이기 때문에

그걸 분석하고,

자신의 아직 어리광쟁이인 위치를 알아내고,

바로잡기 위한 조치를 취할 수 있겠죠.

또는, 자신의 윤리에 맞지 않는 일을 하도록

압박을 느낀다면,

자기주장을 펼치며 말하기 싫은 것들을

말해야 합니다.

그렇게 분노를 행동에 통합하는

방법을 배워야 할지도 모르죠.

그렇게 싫으면 싫다고 말하는 법을 배우죠.

그렇게 하면 자신의 '그림자'와 통합함으로써

윤리적 추구에서 멀어지는 것이 아닌

더욱 발전시킬 수 있게 되죠.