본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1146

앤드류 후버만 옳바른 도파민 사용법, 도파민과 보상의 관계, 도파민 역이용법 도파민과 보상 당신이 이것을 반복하고 반복하다 보면 노력 속에서 도파민 분비를 제대로 하게 될 겁니다. 트로피에만 초점을 맞추고, 성적에만 집중하고, 이런 것들을 보상으로만 여기면, 이 모든 과정이 약해집니다. 노력을 통해서 즐거움을 느끼는 능력은 의문의 여지없이 도파민 생물학 체계의 가장 강력한 측면입니다. 그리고 멋진 것이 무엇이냐면 누구나 할 수 있다는 거죠 그 방법을 소개합니다. 무언가에 노력을 기울여 열심히 한다는 건 어렵고 힘들어요. 그리고 열심히 일하는 걸 좋아하는 사람은 별로 없습니다. 물론 좋아하는 사람도 간혹 있겠죠. 하지만 대부분은 아닙니다. 사람들은 어떠한 목표를 이루기 위해 열심히 일을 합니다 목표를 이루는 것도 좋고, 그 뒤에 오는 보상도 좋아하죠. 보상이라는 것은 금전적인 보상.. 2024. 4. 23.
도파민 중독의 원인과 해결 방법, 음식, 소셜미디어, 부정적 뉴스들의 영향 도파민 중독의 원인 도파민에 중독된 우리의 두뇌, 그리고 모두에게 찾아온 집중력 위기, 더 편안한 삶을 위해 창조해 온 것들에게 어느새부터인가 공격을 당하고 있는 우리, 그리고 수많은 사람들은 그 흐름을 거스르며 예전의 모습, 아니 자신이 가능한 최고의 가능성에 닿기 위해 매일을 노력하고 있습니다 하지만 가장 공평하고 유일하게 제한된 자산인 시간, 그럼 시간 낭비 없이 우리가 빠져 있는 딜레마 속에서 가장 똑똑하고 현명하게 두뇌 혁명이란 위기를 극복할 순 없을까? 그 질문에 대한 해결책을 제시한 한 남자가 있습니다 그의 이름은 닥터 데니얼 에맨, 현시대 가장 영향력 있는 두뇌 전문가로 불리는 그는 무려 25만 명이 넘는 사람들의 두뇌를 스캔해 왔고, 세계적 셀러브리티들과 재벌들도 줄 서서 그를 찾고 있죠.. 2024. 4. 21.
노자의 철학 명언 노자 철학 노자 명언 노자의 철학 명언 텅 빈 계곡의 신묘함은 영원하다. 아무것도 보이지 않지만 생명이 탄생할 수 있는 곳이다. 아득히 깊고 비어 있지만 생명이 탄생되는 근본이다. 자연의 순리대로 그것이 장생의 이유이다. 성인도 마찬가지로 자기를 앞세우지 않기에 앞서게 되고 자기를 버리기에 자기를 보존한다 사적인 욕심을 버리면서 진정으로 자신이 되어가는 것이다. 가장 훌륭한 것은 물처럼 되는 것이다. 물은 만물을 이롭게만 할 뿐 만물과 다투는 일이 없고, 모두가 싫어하는 낮은 곳으로 향하여 흐를 뿐이다. 그렇기에 물은 도에 가장 가까운 것이다. 낮은 데를 찾아가 사는 지혜, 깊은 연못을 닮은 마음, 사람됨을 갖춘 사귐, 믿음직한 말, 정의로운 다스림, 힘을 다한 섬김, 때를 가려서 움직이고 겨루지 않으니 허물이 없다. 넘치도.. 2024. 2. 11.
노자의 명언 진정한 성인은 무리해서 얻으려 하지 않는다 노자의 명언 진정한 성인의 정의 도를 도라고 부를 수 있다면 진정한 도가 아니다. 이름을 붙일 수 있다면 그것은 진정한 이름이 아니다. 이름을 붙일 수 없는 것이 천지의 시작이고, 이름을 붙일 수 있는 것은 만물의 어머니이다 욕심을 내지 않으면 이 두 가지를 다 볼 수 있지만, 욕심을 내면 이름을 붙일 수 있고, 눈에 보이는 것만 볼 수 있다. 세상 사람들이 모두 아름답다고 하는 것을 아름답다고 생각하면 이는 추한 것이다. 세상 사람들이 모두 좋다고 생각하는 것을 좋다고 생각하면 이도 좋지 않다 착한 것을 착한 것으로 보는 자체가 착하지 않음이 있다는 것을 말한다. 있음과 없음, 어려움과 쉬움, 길고 짧음, 높고 낮음, 악기의 소리와 목소리 앞과 뒤도 서로의 관계에서 비롯되는 것이다. 따라서 성인은 무리.. 2024. 2. 10.
밥 프록터 마음은 우주만물 중 가장 강력한 힘이다 마음은 창조의 힘이다 마음은 우주만물 중 가장 강력한 힘이다 -밥 프록터- 마음은 창조의 힘이며 인간 자체가 마음이다 저는 제가 변한 이유에 대해 9년 동안 연구했습니다. 내 마음에 어떤 변화가 있었길래 변할 수 있었던 걸까? 전 짧은 기간 안에 4천 달러에서 100만 달러 이상 연소득을 올렸습니다 전 똑똑하지도 않았어요. 성적도 좋지 않았고, 학교도 얼마 다니지 않았죠. 그래서 돈 버는 건 지능과는 상관없다는 것을 알게된 거죠 글을 읽지도 쓰지도 못하는 사람이 1년에 수백만 달러를 벌어요. 반면 엄청나게 똑똑하고 학위도 있는 사람들이 빈털터리가 되기도 하고요 생각해 보세요. 이건 정말 중요합니다. 저는 책이 가득한 서재에서 연구하고 또 연구했지만 이해가 안 됐어요. 왜 내가 변화한 거지에 대한 감이 오지 않았죠 그때 세미나.. 2023. 11. 21.
반응형