728x90 반응형 초집중1 책 초집중의 저자 니르이얄 '10분의 법칙' 무조건 자제하는 것이 답이 아니다. 이 방법을 사용해보자. 10분의 법칙 우리의 주의를 가장 산만하게 만드는 것들은 외부에서 유입되지 않습니다. 우리를 방해하는 것은 외부가 아닌 우리의 내부에서 시작됩니다. 우리가 집중 못하는 근본적인 원인은 우리의 내면에서 시작되는 감정 '불편함'을 느끼며 시작됩니다. 우리는 불편한 감정 상태를 피하려고 합니다. 플라톤의 질문 중 '우리는 왜 방해를 받는가?, 왜 더 나은 판단에 반대되는 일을 하는가?' 우리는 한 층 더 깊은 곳에서 시작해야 합니다. '왜 우리는 행동을 하는가?' 인간의 동기부여의 본질을 말이죠. 곰곰이 생각해 보면 대부분은 당근과 채찍처럼 즉, '쾌락 추구, 고통 회피'에 대해 말하겠죠. 프로이트의 '욕구이론'처럼요. 하지만 신경학적으로 말하자면 그건 사실이 아닙니다. 사실, 우리는 쾌락을 추구하거나 고통을.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
