728x90 반응형 인지재구성기법1 게으름과 무기력은 왜 생길까 그 원인과 해결할 수 있는 방법에 대하여 게으름과 무기력을 떨쳐내려면 어떻게 해야 할까? 인지 재구성 및 인지 행동 치료 방법을 통해서 알아보겠습니다. 게으름과 무기력은 왜 생기는가 매일 무기력하고 게으르고 게을러서 할 일 다 못하고 다시 무기력해지고 무기력해지니 다시 일을 미루게 되고 매일 밤마다 너무 우울하고 나보다 게으른 사람은 없는 거 같고 어쩌면 그 이유가 크고 많은 자극 때문일 수도 있습니다 스마트폰 중독, 알코올 중독, 게임 중독, 도파민 중독, 이런 강렬한 자극에 노출되어 버리면 엄청난 양의 도파민이 순간적으로 분비되어 기분이 좋아졌다가 그 뒤에는 도파민 수준이 낮아져서 허무함과 공허함이 밀려오게 되죠 기분이 좋다가 나빠지는 이뉴는 바로 균형을 잡으려는 도파민 시스템의 특성 때문입니다. 뇌는 쾌락을 느끼면 반대의 고통도 느끼려고 .. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
