728x90 반응형 운동1 좋은 글귀 우리가 운동을 반드시 해야 하는 이유 신체 움직임의 중요성 우리가 몸을 움직여야 하는 연구는 너무 많아요. 이런 연구는 비단 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 연구를 하고 있죠. 모든 연령대와 건강 상태 모든 성별 사회 경제적인 상태를 대상으로 연구가 끊임없이 지속되고 있어요. 이런 연구의 공통적인 결과는 신체적으로 활동적인 사람이 아닌 사람들보다 더 행복하다는 결과예요. 이런 사람들이 더 좋은 관계를 가지고 있고, 삶에 더 많은 의미를 가지고 있으며 우울증이나 외로움 같은 위험이 훨씬 적어요. 우리가 몸을 움직일 때 뇌에 어떻게 영향을 주고, 정신 건강에 어떻게 영향을 주는지 볼 수 있어요. 이건 마치 인간은 움직이려고 태어난 것처럼 말이죠. 우리는 신체적으로 활동적일 때, 신체뿐만 아니라 마음까지 최고의 상태로 만들게 됩니다. 많은 움직.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
