삿구루 <Sadhguru> 부정적인 생각을 없애는 방법 혹은 부정적인 생각을 안하는 방법.

삿구루

"어떻게 해야 부정적인 생각을 떨칠 수 있을까요?"

그 어떤 생각을 부정적인 것으로 단정 짓지 마세요.

그건 그저 하나의 생각일 뿐이에요.

누가 그 생각을 부정적이라고 했죠?

그저 하나의 생각일 뿐이죠.

당신이 만들어낸 것이니 마음에 들 수도 있겠죠.

뭐가 문제죠?

이게 단순 하나의 생각임을 깨닫는다면,

당신이 부정적이라 여기는 생각은 힘을 잃게 돼요.

그걸 현실이라 생각할 때만,

부정적인 생각이 당신을 파멸시키는 거예요.

그저 하나의 생각이에요. 그렇죠?

당신이 그 생각을 만들었단 것도 사실이죠?

아니라고요?

아하, 그런지 잘 모르겠다고요?

당신은 생각을 하고 있는 게 아니라서 그래요.

당신은 그저 정신적인 설사를 겪고 있는 거예요.

그냥 생각이 일어나고 있는 거죠.

생각이라 함은, 생각이란 단어의 의미는

당신이 생각의 과정을 의식적으로 주도한다는 뜻이죠.

그렇죠? 생각한다는 것은,

당신이 무언가를 의식적으로 해낸다는 뜻이에요.

그런데 지금 당신은 정신적 설사 상태에 있죠.

그저 계속 새어 나오잖아요.

자, 이제 여기에 무슨 부정적인 게 있고,

무슨 긍정적인 게 있죠?

여기서 부정적인 것도,

나쁜 생각이 무의식적으로 일어난다는 거예요.

이게 바로 진정으로 부정적인 것이죠.

내용이 잘못된 게 아니에요.

..

악마를 생각하면 부정적인 것이고,

신을 생각하면 긍정적인 것이고,

그런 건 없어요.

지금 여기서 일어나고 있는 가장 부정적인 것은,

생각이 무의식적으로 일어나고 있다는 거예요.

바로 이게 부정적인 거라고요.

수많은 사람들이 스스로를 망가뜨리고 있어요.

부정적이라고 여겨지는 생각들을 멈추려다 말이죠.

그리고, 이 부정적인 생각과 싸우려고 하죠.

참 다양한 방법으로 싸우려 들죠.

당신이 그 생각을 만들었는데,

그것과 싸우는 거죠.

그게 당신 생각이라면 생각을 던졌다가,

거두는 것도 원할 때마다 언제든 할 수 있어야 하죠.

생각을 했다가 거두는 걸 원하는 대로 할 수 있어야 해요.

하지만 지금 당신은 스스로 만들어낸

귀신들이 너무 커져서

그것들과 씨름하고 있는 꼴이에요.

만약 당신이 이긴다면

당신은 정말 미친 거죠.

왜냐면 사실이 아닌 것과 싸워서 이겼다면

당신은 제정신이 아닌 거잖아요. 그렇죠?

그러니 부정적인 생각이나,

긍정적인 생각이란 건 없어요.

의식적인 생각이거나 정신적 설사 거나,

둘 중 하나일 뿐이죠.

...

그럼 어떻게 멈출 수 있을까요?

당신이 실제로 설사를 한다 치죠.

신체적인 설사요.

가장 먼저 할 일은, 다른 어떤 치료도 그다음인데,

첫 번째로 할 일은 나쁜 음식을 그만 먹는 거예요.

무언가가 설사를 유발했어요.

우선 해야 할 일은 그 해로운 음식을 그만 먹는 거죠.

무엇이 원인이든 일단 멈춰야죠.

바로 이게 당신이 해야 할 첫 번째 일이에요.

지금 그 나쁜 음식이든, 당신이 스스로를

자신이 아닌 다른 무언가를 당신이라고 여기는 거예요.

이렇게 되면 당신은 당신의 생각을

멈출 수가 없게 돼요.

하고 싶은 대로 해보세요.

어떤 주문을 외우거나, 원하는 신을 떠올려 보거나,

뭐든 하고픈 대로 다 해봐요.

당신이 아닌 것을 당신이라고 생각하는 그 순간,

당신은 절대로 마음을 멈출 수 없게 될 거예요.