728x90 반응형 집중력향상법1 앤드류 후버만 가장 빠른 집중력 향상법. 집중 마인드 세팅 앤드류 후버만 우리의 몸에 아드레날린이 분비되면, 동공이 확장됩니다. 즉 눈은 뇌와 연결되어 있는 게 아니라, 눈은 두 개의 '중추신경계' 즉 두개골 외부의 '뇌'인 겁니다. 또한 우리의 눈은 흥분상태를 통제하기 위한 장치예요. 호흡법이나 혹은 자극적인 글을 통해서 아드레날린 수치가 올라가면 동시에 동공은 확장되고, 그때 우리의 시각 시스템은 카메라의 '초점 모드'처럼 집중됩니다. 그걸 '시각적 조정'이라고 부르죠. 그 일에 집중하는 능력뿐만 아니라, 동시에 모든 능력이 향상되며, 주변의 다른 것들은 흐리게 보이죠. 오로지 화면의 텍스트만 보이게 되는 거예요. 혹은 종이에 무언가를 써 내려가면 종이와 펜 말고는 아무것도 안보이죠. 그렇게 시각적으로 시작된 행동은 우리가 못 느끼는 사이에 '뇌의 초점'으로.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
